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早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)

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早餐三明治

早餐三明治

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第1张图片

需要食材

    • 全麦吐司片

    • 4片

    • 鸡蛋

    • 2个

    • 生菜

    • 适量

    • 食用油

    • 适量

    • 蓝莓

    • 适量

    • 生抽

    • 少许

    • 盐

    • 少许

做法步骤

1.

把全麦吐司片放进卡士炉中，按下开关，旋转功能调至第3档，这个档数烤出来的刚刚好是我喜欢的

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第2张图片

2.

准备2个鸡蛋，鸡白鸡黄分离，然后蛋黄中加入一丢丢的盐和生抽，千万别加多哦

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第3张图片

3.

蛋白中也是加入一丢丢的盐就可以了，一样的不能加多哦，太咸了就没办法吃了

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第4张图片

4.

把加热档调到最大，小平底锅中加入适量的食用油，把蛋白煎好倒出来

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第5张图片

5.

锅中继续加入少许食用油，把蛋黄倒入，煎好倒出来备用

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第6张图片

6.

煎好的蛋黄用刀修改一下，形状和吐司片大小即可

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第7张图片

7.

煎好的蛋白用刀修改一下，形状和吐司片大小即可

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第8张图片

8.

最后把所有食材依次摆好即可开吃

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第9张图片

9.

成品图

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第10张图片

10.

成品图

早餐三明治的做法(营养早餐三明治的做法)-第11张图片

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