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快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)

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快手早餐～香蕉酸奶三明治

俗话说；一日之计在于晨，所以早餐一定要吃好，那么对于上班族来说，做早餐真是一件大难题，又想吃的好，又不想起早， 今天与大家分享这款香蕉酸奶三明治，低脂好吃不胖，5-10分钟就可以轻松搞定呦～

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第1张图片

需要食材

    • 吐司

    • 2片

    • 酸奶

    • 65g

    • 香蕉

    • 半根

    • 盐

    • 1g

    • 鸡蛋

    • 2个

做法步骤

1.

准备食材。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第2张图片

2.

首先将酸奶倒入器具中，香蕉去皮，切小块加入酸奶中，用小勺拌均匀，放旁边备用。(香蕉块切的小一点)

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第3张图片

3.

鸡蛋打入盘中，加入盐，用筷子打散备用。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第4张图片

4.

将2片吐司切去四边。(吐司片可以根据个人胃口增加)

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第5张图片

5.

取一片吐司，放上拌好的香蕉酸奶。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第6张图片

6.

在用硅胶刷将吐司四边刷上蛋液，便于粘合。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第7张图片

7.

再把另一片吐司盖在上面。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第8张图片

8.

放入打散的蛋液盘中，将吐司的两面及四边均匀裹上蛋液。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第9张图片

9.

三明治机器连接电源，将上下的烤盘刷上少许食用油。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第10张图片

10.

再放上裹满蛋液的吐司。

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11.

盖上机器盖子，3-4分钟即可断电。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第12张图片

12.

铛铛铛～快手三明治登场～

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第13张图片

13.

简约而不简单，好吃不胖，减脂早餐。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第14张图片

14.

切开了呦～搭配一杯咖啡，做下午茶也极好哒！

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15.

近看，营养均衡的早餐～外酥里软，好吃到没朋友。

快手早餐～香蕉酸奶三明治的做法(三明治可以放酸奶吗)-第16张图片

小贴士

  1. 用平底锅或烤箱也可以制作。

  2. 吐司的量可以根据个人胃口增加。

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