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红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)

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红豆薏仁小米粥

此粥有祛湿减肥，美容养颜，养胃补血的功效，需要减肥的朋友不妨经常食用。

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第1张图片

需要食材

    • 薏仁

    • 50g

    • 红豆

    • 50g

    • 小米

    • 50g

    • 黑米

    • 50g

    • 红糖

    • 适量

    • 红枣

    • 六个

做法步骤

1.

美美图片来一张。

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第2张图片

2.

准备食材。

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第3张图片

3.

红枣去核。

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4.

红豆用开水浸泡2小时。

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第5张图片

5.

红豆用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻两小时。

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第6张图片

6.

锅内放清水，水开后放入食材。

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7.

大火烧开，开小火，并用勺搅拌。

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8.

煮至粘稠，关火焖10分钟。

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9.

放一勺红糖会更美味！

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第10张图片

10.

来一口，祛湿减肥，美容养颜，味道非常棒。

红豆薏仁小米粥的做法(红豆薏仁小米粥的作用有哪些)-第11张图片

小贴士

  1. 红豆提前用开水浸泡，再放入冰箱冷冻，这样红豆容易煮软烂。

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