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煮苹果 #调理肠胃食谱#的做法(吃煮熟苹果的6大好处)

集客菜谱 菜谱大全 2020-12-16 15:39:37 260 0 宝宝辅食

煮苹果 #调理肠胃食谱#

夏天贪凉喝冰镇啤酒、饮品,吃美味冷食,饮食不规律导致消化不良,长期处于空调房受凉都会导致腹泻;苹果营养丰富,含丰富的水溶性食物纤维一果胶,有保护肠壁,活化肠内有用细菌,调整胃肠功能的作用,拉肚子时,苹果汤是一款营养丰富的的调理汤品。

煮苹果   #调理肠胃食谱#的做法(吃煮熟苹果的6大好处)-第1张图片

需要食材

    • 苹果
    • 1个

    • 纯净水
    • 600毫升

做法步骤

1.

苹果洗净。

煮苹果   #调理肠胃食谱#的做法(吃煮熟苹果的6大好处)-第2张图片

2.

苹果去皮。

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3.

切片。

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4.

装入盘中。

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5.

雪平锅中,倒入水。

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6.

倒入苹果片。

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7.

盖上锅盖大火煮苹果。

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8.

煮至沸腾,转小火。

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9.

用木勺搅动。

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10.

煮十分钟关火。

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11.

煮好的苹果汤。

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12.

盛入炖盅中。

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13.

煮好的苹果汤。

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14.

品尝苹果汤。

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15.

美味分享。

煮苹果   #调理肠胃食谱#的做法(吃煮熟苹果的6大好处)-第16张图片

小贴士

  1. 不要添加糖类,蜂蜜等,原汤才最营养有效。

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