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五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)

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五彩龙利鱼

龙利鱼无骨无刺，非常适合老人小孩食用，搭配上各种蔬菜，营养非常丰富！

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第1张图片

需要食材

    • 龙利鱼

    • 1片

    • 胡萝卜

    • 半条

    • 甜玉米

    • 半条

    • 红蓝草

    • 一把

    • yanq

    • 适量

    • 玉米油

    • 20ml

    • 青辣椒

    • 1条

    • 生姜

    • 1小块

    • 大蒜

    • 3瓣

    • 酱油

    • 10ml

    • 盐

    • 少许

    • 白胡椒粉

    • 3g

做法步骤

1.

玉米剥粒

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第2张图片

2.

胡萝卜切成粒

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第3张图片

3.

青辣椒切成粒

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第4张图片

4.

姜蒜切成粒

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第5张图片

5.

龙利鱼提前解冻

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第6张图片

6.

切成块

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第7张图片

7.

焯水2分钟

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第8张图片

8.

捞出沥干水份

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第9张图片

9.

切成粒

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第10张图片

10.

热锅冷油

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第11张图片

11.

放入姜蒜炒香

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第12张图片

12.

放入玉米和胡萝卜

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第13张图片

13.

加少许清水

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第14张图片

14.

煮熟

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第15张图片

15.

放入龙利鱼

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第16张图片

16.

放入青辣椒粒

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第17张图片

17.

放入酱油、盐、白胡椒粉

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第18张图片

18.

翻炒均匀

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第19张图片

19.

装盘

五彩龙利鱼的做法(清蒸龙利鱼的做法步骤)-第20张图片

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