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美食丨红枣百合蒸南瓜 滋阴润燥美颜的做法(滋阴润燥生津的中成药)

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美食丨红枣百合蒸南瓜 滋阴润燥美颜

秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。

美食丨红枣百合蒸南瓜 滋阴润燥美颜的做法(滋阴润燥生津的中成药)-第1张图片

需要食材

    • 南瓜

    • 200g

    • 百合

    • 1个

    • 红枣

    • 5颗

做法步骤

1.

准备食材：南瓜一块、百合1个、红枣4个。

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2.

南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中备用，形状随意设计。

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3.

红枣用清水泡软洗净，切半后去籽。百合洗净剥成一瓣一瓣。

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4.

放上南瓜的盘子中间沿着南瓜放入红枣。

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5.

最中间放入百合。

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6.

将盘子放入蒸锅，大火蒸二十分钟即可。

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7.

端出来时记得戴上手套以免烫伤。

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8.

软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助人体补充营养，恢复身体，还可滋阴润燥，美容养颜。

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小贴士

  1. 1、如果喜欢更甜的，可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。

  2. 2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。

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