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生姜苏叶散寒粥的做法(生姜大米粥有什么功效)

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生姜苏叶散寒粥

今天的药膳——生姜苏叶散寒粥，调理的是风寒咳嗽（症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛）。风寒咳嗽通常是咳嗽初期1-3天，接下来咳嗽会转变为肺热咳嗽，不管是吃药还是膳食都需要将风寒咳嗽往肺热咳嗽转变。

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生姜苏叶散寒粥的做法(生姜大米粥有什么功效)-第1张图片

需要食材

    • 生姜

    • 3片

    • 苏叶

    • 10克

    • 大米

    • 60克

做法步骤

1.

食材：生姜 3片，苏叶 10克，大米60克

生姜苏叶散寒粥的做法(生姜大米粥有什么功效)-第2张图片

2.

水烧开，加米进入，搅拌几圈，小火熬粥20分钟。

生姜苏叶散寒粥的做法(生姜大米粥有什么功效)-第3张图片

3.

加生姜、苏叶煮10分钟出锅。

>>如果是电饭锅熬粥，等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。

生姜苏叶散寒粥,加生姜、苏叶煮10分钟出锅。</p> <p>>>如果是电饭锅熬粥，等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。

4.

苏叶是一种中草药，有散寒顺气、降火清痰的作用。

生姜苏叶散寒粥的做法(生姜大米粥有什么功效)-第4张图片

小贴士

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