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想要孕期身材不走样?这么吃就对了!

Steven2020 亲子教育 2020-05-22 16:00:41 28 0

想要孕期身材不走样?这么吃就对了!


我的朋友怀孕五个月,现在增中已经快50斤了,她特别焦虑,怕以后身材回不来了,直接走样了,但是不吃又怕亏了肚子里的宝宝怎么办呢?我们来说两点啊,第一呢就是一个指标,21斤是整个孕期增重的,来自于产科医生的一个建议,不是21公斤啊,第二点呢就是五个字,叫做低脂高蛋白,我当年做产检的时候,我的医生告诉我说可以多吃一点牛肉啊,鱼啊,虾啊,这些都是低脂高蛋白的食物,但是要少吃这种高脂,高糖分的食物啊,如果说做产检的时候发现自己的小孩长得不太好,或者你担心长得不太好,那们也可以去吃一点这种硅脂高蛋白的营养粉剂,可以满足营养需求,同时呢,也可以让自己的身材不走样,还不会亏了肚子里的孩子,孕期是人生的重要时期,医生怎么说我?怎么听?转告给大家,希望有帮助。

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